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Nützliche Tipps bei Erkältung

Was tun, wenn es einen doch erwischt hat?

Schon unsere Großeltern kannten Mittelchen und Maßnahmen, um erkältungsbedingten Beschwerden kontra zu geben. Und auch, wenn uns heute bewährte pflanzliche Medikamente wie Imupret® N zur Verfügung stehen, gibt es zudem gute Hausmittel, die unterstützend helfen, die Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern.

 

Schonen und Bettruhe

Ausreichend Bettruhe und Schlaf sind ein „Muss“ bei Erkältungen, denn der Körper braucht all seine Energien, um die Erreger zu bekämpfen. Durch die nötige Ruhe und genügend Schlaf kann sich das Immunsystem regenerieren und damit den Heilungsprozess fördern.

 

 

Warme Bäder

Erkältungsbäder sind vor allem bei beginnenden Erkältungen sinnvoll. Es wirkt dem Gefühl des Fröstelns entgegen und hilft Stress zu reduzieren und Entspannung herbeizuführen. 

Aber Vorsicht: Bei Fieber und bereits ausgeprägtem Husten und Schnupfen raten Experten von heißen Bädern ab, da diese den Kreislauf zu sehr belasten. 

 

Ausreichend Trinken

Reichlich Trinken ist bei Erkältungen ebenfalls ein „Muss“, denn durch die mit einer Erkältung einhergehende erhöhte Temperatur und durch vermehrtes Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit, die es auszugleichen gilt. Daher sollten Sie täglich 2-3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Diese hilft zudem, den festsitzenden Schleim in der Nase, Rachen oder Bronchien zu lösen und die Schleimhaut feucht zu halten. Am besten eignen sich Wasser, Tees oder Vitamin C-reiche Säfte. Vor allem warme Getränke, wie heiße Milch oder Kräutertees, gesüßt mit Honig, eignen sich besonders gut, da sie die gereizten Schleimhäute beruhigen.

 

Inhalation

Bei Husten oder Schnupfen ist Inhalieren ein bewährtes Mittel. Einfach eine Schüssel mit heißem Wasser füllen, den Kopf darüber halten, Handtuch über den Kopf legen und die warmen Dämpfe 5-10 Minuten inhalieren. Dadurch werden die angegriffenen Schleimhäute befeuchtet sowie der zähe und festsitzende Schleim gelöst. Wer möchte, kann das Wasser mit geeigneten pflanzlichen Zusätzen, wie Kamillenblüten bzw. Minzblättern oder aber mit ätherischen Ölen versehen. Diese können die positive Wirkung noch verstärken und zusätzlich, je nach ausgewählter Pflanze, schleimlösende, entzündungshemmende und krampflösende Effekte ausüben. 

Aber Vorsicht: Ätherische Öle sind zur Anwendung bei Säuglingen und Kleinkindern nicht geeignet. Sie können in zu hoher Konzentration zur Verkrampfung des Kehlkopfes oder Atemnot führen.  

 

Regelmäßiges lüften und befeuchten der Raumluft

Gerade bei Erkältungen ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Denn das Immunsystem muss auf Hochtouren arbeiten und benötigt dafür ausreichend Nährstoffe. Achten Sie daher darauf, dass stets frisches Obst und Gemüse auf Ihrem Speiseplan stehen. Sie sind wichtige Lieferanten von Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihnen helfen, schneller wieder fit zu werden.

 

Ernährung

Gerade bei Erkältungen ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Denn das Immunsystem muss auf Hochtouren arbeiten und benötigt dafür ausreichend Nährstoffe. Achten Sie daher darauf, dass stets frisches Obst und Gemüse auf Ihrem Speiseplan stehen. Sie sind wichtige Lieferanten von Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihnen helfen, schneller wieder fit zu werden.

Pflichtangaben

Imupret® N Dragees · Imupret® N Tropfen · 

Traditionell verwendet bei ersten Anzeichen und während einer Erkältung, z. B. Kratzen im Hals, Halsschmerzen, Schluckbeschwerden, Hustenreiz.

Hinweis: Imupret® N ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel, das ausschließlich aufgrund langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert ist.

Imupret® N Tropfen enthalten 19% (V/V) Alkohol.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheke

BIONORICA SE, 92308 Neumarkt
Mitvertrieb: PLANTAMED Arzneimittel GmbH, 92308 Neumarkt              Stand:  06|16

Nur in der Apotheke erhältlich.

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